Preguntas Frecuentes
Antes de comenzar un proceso

Te presentamos algunas de las dudas mas recurrentes a la hora de dar inicio a proceso psicoterapéutico o psicoanalítico. Las respuestas pueden llegar a ser distintas de acuerdo al especialista, sin embargo no cambian mucho. 


¿Por qué la gente acude a psicoterapia?


La gente acude a psicoterapia por distintas razones. Algunos buscan orientarse con respecto a circunstancias por las que cruzan sus vidas, mientras otros buscan un proceso de autoexploración y crecimiento personal. Cuando se ven avasallados por culpas, dudas, ansiedades ó desesperanza, la psicoterapia es de gran ayuda. La psicoterapia provee apoyo, habilidades para la resolución de problemas, y mejores defensas para asuntos emocionales como la depresión, ansiedad, baja autoestima, problemas relacionales, asuntos de la infancia sin resolver, duelo, conflictos espirituales ó religiosos, manejo del estrés, problemas de la autoimagen corporal, bloqueos creativos, entre otros.




¿A cuántas sesiones tengo que acudir? ¿Cuánto dura el proceso de la psicoterapia? 


Generalmente los pacientes acuden a sesión una vez por semana. Sin embargo esto puede ser discutido directamente con el psicoterapeuta desde la primera sesión o en cualquier otro momento si así lo desea el cliente. El proceso de psicoterapia está ligado con los objetivos que emergieron desde la primera sesión y dichos objetivos son dinámicos, por lo cual conforme avanza el proceso, los objetivos se van actualizando como consecuencia del trabajo realizado. No existe un tiempo límite o correcto de duración del proceso completo de psicoterapia. El proceso se puede actualizar, concluir, detener, abandonar o postergar de acuerdo al mismo paciente, ya que es el quien tiene interés y responsabilidad por su propia psicoterapia. La resolución del proceso psicoterapéutico es el resultado del trabajo del paciente.


¿La terapia es absolutamente confidencial?


En general, tanto los códigos legales mexicanos como los códigos éticos internacionales protegen la confidencialidad de todas las comunicaciones entre un cliente y su psicoterapeuta. Sin embargo existen algunos limitantes a esta regla, como lo son:


  • Permiso expreso por escrito: En caso en que el cliente desee obtener información para ser proporcionada a un tercero (escuela, trabajo, etc.)

  • Abuso infantil ó abuso de un adulto discapacitado: Las leyes obligan al terapeuta a tomar acción para detenerlo, aunque implique el romper la confidencialidad.

  • Riesgo inminente de que el cliente pueda hacerle daño a un tercero: El psicoterapeuta está obligado a detener esta acción y de avisarle a la posible víctima.

  • Riesgo inminente de daño a sí mismo: El psicoterapueta hará lo posible para obtener la cooperación del cliente; en caso en que esto no sea posible se tomarán las medidas necesarias para la protección del cliente, incluso en contra de su propia voluntad. 

  • Mandato judicial: El psicoterapeuta está obligado a revelar información necesaria en caso en que el cliente sea parte de un proceso legal, y un juez mande al terapeuta una requisición.

  • Menores de edad: En caso de ser el cliente menor de 18 años, los padres o tutores legales tienen derecho a estar informados acerca de la naturaleza general del avance terapéuticopero no a obtener información "a espaldas" del menor por parte del terapeuta.




¿Cómo es una sesión de psicoterapia?


Durante una sesión común, los pacientes hablan acerca de sus principales preocupaciones, problemas y temas de interés de manera libre; el pscioterapeuta durante la sesión trabaja similar a un espejo que permite dar un reflejo (a través de interpretaciones, preguntas, ideas, puntualizaciones y otros recursos) a manera que el paciente pueda llegar a sus propias conclusiones . Una sesión dura alrededor de una hora y el tiempo puede ser utilizada como mejor lo considere el paciente. Generalmente se trabaja a razón de una sesión a la semana y en el tiempo que pasa entre sesión y sesión, los pacientes pueden continuar analizando el trabajo realizado en la sesión anterior y tomar otras decisiones consecuentes.



¿Cómo puedo convencer de acudir a psicoterapia a alguien que no lo desea?


No es muy recomendable llevar a psicoterapia a una persona que no tenga el interés, ni mucho menos obligarla. Se puede hablar con esa persona acerca de la posibilidad de acudir a psicoterapia y dejar la puerta abierta a esta oportunidad; ya que de lo contrario, tratar de chantajear, presionar o manipular a la persona puede inhabilitar la psicoterapia y no se llegaría a ningún lado, al mismo tiempo que se puede generar un rencor contra el psicoterapeuta y las personas que acorralaron a esta acción. Por otro lado, en muchas de las ocasiones, la persona que sugiere, puede ser la persona correcta para ir a la psicoterapia recomendada; debido a que estos pueden ser familiares, parejas, amistades y otras relaciones interpersonales que pueden compartir un malestar con la persona a la que se le recomendó la psicoterapia.


¿Los niños y jóvenes pueden acudir a psicoterapia?


Cualquier persona puede acudir a psicoterapia si así lo quiere. En el caso de niños y jóvenes, ellos también pueden solicitar psicoterapia. Sea cual sea la condición o circunstancia que las personas interesadas en recibir psicoterapia tengan en mente para iniciar, se platican desde la primera sesión para aclarar cualquier duda y llegar a una decisión final en relación con el inicio de la psicoterapia.


En ocasiones, durante algunas sesiones, los padres pueden ser invitados a participar previo acuerdo con el paciente, o se puede trabajar por separado como procesos independientes.



¿Cómo es la primera sesión psicoterapéutica? 


La primera sesión da oportunidad a muchas cosas: permite que se conozcan el paciente y el psicoterapeuta, expresión de la(s) problemática(s) y objetivo(s) a tratar, acuerdos de costo, horario y ubicación, así como aclarar cualquier duda respecto a las circunstancias para llevar a cabo la psicoterapia. Lo más importante es la oportunidad de hablar del tema que trae a sesión al paciente.




¿De qué puedo hablar en psicoterapia?


Libremente el paciente puede hablar de cualquier tema que sea de su interés si así lo considera de acuerdo a sus objetivos. El psicoterapeuta siempre mantendrá una postura neutra y atenta a lo que pueda expresar el paciente, porque esto es de suma importancia para continuar con los objetivos de la psicoterapia. El psicoterapeuta es una persona con interés por ayudar al paciente, de manera que deja a un lado los prejuicios, la moralidad, los tabús y cualquier otra posición que impida el proceso de psicoterapia.



¿Qué beneficios puedo obtener de acudir a psicoterapia?


El terapeuta puede ofrecer una perspectiva fresca y neutral sobre un problema difícil, o ayudarle a poner las cosas en perspectiva. Mucha gente encuentra en el terapeuta un gran apoyo para el crecimiento personal, para mejorar las relaciones interpersonales, las relaciones familiares, o sencillamente para hacer los problemas de la vida más llevaderos. Los beneficios de la psicoterapia dependen en gran medida del trabajo que el paciente realice. Algunos de estos beneficios pueden incluir:

  • Obtener un conocimiento más profundo de su propia persona; sus metas, sus valores, entre otros.
  • Desarrollo de habilidades para mejorar sus relaciones interpersonales.
  • Encontrar soluciones para los asuntos ó preocupaciones que lo llevaron a buscar una psicoterapia.
  • Encontrar nuevas formas de lidiar con la angustia, ira, depresión y otras presiones emocionales.
  • Mejora de las habilidades de comunicación; aprender cómo escuchar a los demás, y lograr que los demás lo escuchen.
  • Romper viejos comportamientos y patrones obsoletos.
  • Descubrir nuevas formas de resolución de problemas.
  • Mejorar de la autoestima y autoconfianza.



¿Es altamente costoso estar en psicoterapia?


No. Desde la primera sesión se determina el costo de cada sesión en una plática con el psicoeterapeuta para llegar a un acuerdo que corresponda a  los objetivos  e instancias  cada paciente.